Διατροφή
Δεν τρως το βράδυ για να χάσεις βάρος; Δες γιατί μπορεί να κάνεις το μεγαλύτερο λάθος στη δίαιτά σου!
Η νέα τάση στο αδυνάτισμα είναι να παραλείπεις το βραδινό γεύμα. Το βλέπεις παντού: από influencers και TikTok βίντεο μέχρι άρθρα διατροφής. Αλλά πόσο αθώο…
Το φαινόμενο γιο-γιο: Πώς οι αχρείαστες δίαιτες βλάπτουν την υγεία και την ψυχολογία
Έχετε ξεκινήσει ποτέ μια δίαιτα για να χάσετε γρήγορα βάρος, μόνο και μόνο για να…
Πώς να χάσετε 2 με 3 κιλά με φυσικό τρόπο
Θέλετε να χάσετε βάρος χωρίς εξαντλητικές δίαιτες; Αν αισθάνεστε ότι το σώμα σας χρειάζεται μια…
Ανακαλύψτε τα μυστικά για νεανική και λαμπερή επιδερμίδα μετά τα 50 με αυτες τις 6 τροφές
Θέλετε να διατηρήσετε την επιδερμίδα σας ενυδατωμένη, ελαστική και γεμάτη λάμψη, ακόμα και καθώς μεγαλώνετε;…
Γυμναστική: Τι να φας πριν και μετά την προπόνηση για ενέργεια, απόδοση και γράμμωση
Η διατροφή πριν και μετά την προπόνηση είναι κρίσιμη για τη βέλτιστη απόδοση και την…
Lasted Διατροφή
Αυγό: πολύτιμη υπερτροφή ή κίνδυνος για την υγεία;
Το αυγό είναι μια από τις πιο δημοφιλείς τροφές παγκοσμίως, αλλά και…
7 σημάδια ότι ακολουθείς ανθυγιεινή διατροφή
Αν νιώθεις συχνά κουρασμένος, έχεις ανεξήγητους πονοκεφάλους ή έχεις παρατηρήσει αλλαγές στο…
Υγεία: 8 τροφές για να αυξήσετε την καλή χοληστερόλη (HDL)
Η καλή χοληστερόλη (HDL) παίζει σημαντικό ρόλο στην υγεία του καρδιαγγειακού συστήματος,…
4 Τροφές με καλή χοληστερίνη
Η χοληστερίνη είναι ένας απαραίτητος λιποειδής για τον οργανισμό μας, αλλά όταν…
Δεν είναι μόνο η συχνουρία: 3 λόγοι για να σταματήσετε να τρώτε καρπούζι το βράδυ
Το καρπούζι είναι ένα από τα πιο αγαπημένα φρούτα του καλοκαιριού. Ωστόσο,…
Υγεία: 10 Τροφές που μειώνουν την αρτηριακή πίεση – Δεν θα πιστεύετε το Νο. 5!
Η διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο στη ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης. Ορισμένες τροφές…
Υγεία: Λίπος στην κοιλιά – Το νούμερο ένα τρόφιμο που το μειώνει
Η συσσώρευση λίπους στην κοιλιά είναι ένα πρόβλημα που απασχολεί πολλούς ανθρώπους,…
Οδηγίες διατροφής των μαθητών για τις σχολικές εξετάσεις
Οι σχολικές εξετάσεις απαιτούν μέγιστη πνευματική απόδοση και συγκέντρωση. Η διατροφή παίζει…
Είναι το καρπούζι πραγματικά καλύτερο από το πεπόνι; Δείτε τα αποτελέσματα
Η επιλογή μεταξύ καρπουζιού και πεπονιού εξαρτάται από προσωπικά γούστα, διατροφικές ανάγκες…
Διατροφή για να ξεφουσκώσεις σε 3 ημέρες
Αν νιώθεις πρησμένος και θέλεις να ξεφουσκώσεις γρήγορα, η σωστή διατροφή μπορεί…
Κεράσια: Το πρώτο φρούτο του καλοκαιριού – Οφέλη και άλλοι λόγοι να τα τρώτε
Τα κεράσια είναι αναμφισβήτητα το πρώτο φρούτο που σηματοδοτεί την έλευση του…
Έρχονται 35άρια: 4 κορυφαία φαγητά για να απολαύσετε σε ουζερί δίπλα στη θάλασσα
Η Ελλάδα φημίζεται για την πλούσια γαστρονομική της παράδοση, και τα φρέσκα…
Αλκοολ και δίαιτα: Τι ποτό να πίνεις αν θέλεις να χάσεις βάρος
Αν θέλετε να χάσετε βάρος, είναι σημαντικό να περιορίσετε την κατανάλωση αλκοόλ,…
5 τροφές με κολλαγόνο που σε κάνουν να δείχνεις νεότερος
Το κολλαγόνο είναι μια πρωτεΐνη που βρίσκεται στον συνδετικό ιστό του σώματός…
Καρύδια στη δίαιτα: Γιατί πρέπει να εντάξεις στη διατροφή σου αν θες να χάσεις βάρος
Καρύδια: Μικροί θησαυροί υγείας Τα καρύδια είναι οι καρποί της καρυδιάς, ενός…
Νηστεία και δίαιτα γίνεται; Έτσι θα χάσεις βάρος τη σαρακοστή
Η Σαρακοστή αποτελεί μια περίοδο πνευματικής αναζήτησης και σωματικής αποτοξίνωσης για πολλούς.…
Ποιές τροφές βοηθούν στο αδυνάτισμα
Υπάρχουν πολλές τροφές που μπορούν να βοηθήσουν στο αδυνάτισμα. Ακολουθούν μερικές από…
Πόσες ημέρες δίαιτα χρειάζεται για να χάσει κάποιος 5 κιλά;
Ο αριθμός των ημερών δίαιτας που χρειάζονται για να χάσει κάποιος 5…
Τι πρέπει να τρώτε για την υγεία του εντέρου σας; Τροφές για υγιή χλωρίδα του εντέρου
Στον σύγχρονο κόσμο, όπου η διατροφή και η υγεία βρίσκονται συχνά στο…
Ποια μεσογειακή διατροφή; Η νορβηγική δίαιτα είναι ακόμα πιο νόστιμη
Η μεσογειακή διατροφή είναι από τις πιο υγιεινές που υπάρχουν παγκοσμίως, αν…