Πάρε τα αθλητικά σου: Ξεκίνα το τρέξιμο χθες!

Το τρέξιμο είναι το πιο απλό είδος άθλησης. Αν πήρες απόφαση να τρέχεις δεν θα χρειαστείς πολλά πράγματα. δεν χρειάζεσαι κάποιον ειδικό εξοπλισμό κάποια προετοιμασία ούτε καν συνδρομή σε γυμναστήριο. Αυτό που θα χρειαστείς είναι μερικά μπλουζάκια μία φόρμα και αθλητικά παπούτσια για τρέξιμο.
Τα υπόλοιπα έχουν να κάνουν με τη διάθεση και κυρίως τη θέληση. Μόλις ξεκινήσεις να τρέχεις θα διαπιστώσεις οτι αυτό που σε σταματά δεν είναι το σώμα αλλά το μυαλό και αυτό είναι που πρέπει να δαμάσεις και να τιθασευσεις
Φυσικά και με το τρέξιμο το σώμα κουράζεται, λαχανιάζεις και θές να σταματήσεις όμως αυτό συνήθως συμβαίνει αρκετά πριν αφού το μυαλό συχνά σου λεέι φτάνει, αρκετά, αύριο πάλι!

Αυτο συμβαίνει επίσης και στις δίαιτες. Θέλεις να φάς αλλά για να χάσεις βάρος ξέρεις οτι δεν πρέπει να το κάνεις και η εσωτερική πάλη αρχίζει
Τα πολλαπλά οφέλη που μπορεί να προσφέρει στον οργανισμό μας το τρέξιμο αν αυτή η συνήθεια μπει στην καθημερινότητά μας είναι πολλά!
Αφού όλοι γνωρίζουν πόσο καλό κάνει το τρέξιμο τότε γιατί ο αριθμός των ατόμων που το κάνουν πράξη είναι πολύ μικρότερος;
Η απάντηση είναι πολύ απλή, απουσία παροτρύνσης! Ο εγκέφαλός μας πάντα χρειάζεται λογικά επιχειρήματα για να ξεκινήσει να κάνει κάτι και πολλές φορές αυτά τα επιχειρήματα πρέπει να είναι πολλά. Για αυτό λοιπόν θα βρεις 10 λόγους οι οποίοι Θα σε κάνουν να ξεκινήσεις από σήμερα το τρέξιμο
Διάβασε 10 λόγοι να αρχίσεις τρέξιμο