Koolnews
  • ΑΡΧΙΚΗ
  • News
  • Media
  • Showbiz
  • Koolgirls
  • Sports
  • Funny
  • Travel
  • Food
Subscribe
  • Έρευνες
Τετάρτη, Ιούλ 30, 2025
Font ResizerAa
KoolnewsKoolnews
  • Έρευνες
  • Νύχια
  • Μαλλιά
  • Ομορφιά
  • Ζώδια
  • Ανέκδοτα
Search
  • ΑΡΧΙΚΗ
  • News
  • Media
  • Showbiz
  • Koolgirls
  • Sports
  • Funny
  • Travel
  • Food
Koolnews > Δήμητρα Αλεξανδράκη: Τι τρώει για πρωινό και διατηρείται σε φόρμα;
Διατροφή

Δήμητρα Αλεξανδράκη: Τι τρώει για πρωινό και διατηρείται σε φόρμα;

Φαίη Αλεξοπούλου
Last updated: 15 Μαρτίου, 2022 11:48 πμ
Φαίη Αλεξοπούλου
Published 15 Μαρτίου, 2022
Share
SHARE

Eντυπωσιακό κορμί διαθέτει η Δήμητρα Αλεξανδράκη και αυτό δεν οφείλεται μόνο στην καλή της τύχη. Η δημοφιλής influencer γυμνάζεται σε εβδομαδιαία βάση και ακολουθεί ισορροπημένη διατροφή, χωρίς αυτό να σημαίνει ότι δεν θα απολαύσει το αγαπημένο της γλυκό, όταν θελήσει.

Πρωί-πρωί σήμερα (Τρίτη 15/3), έδειξε στους περισσότερους από 351.000 followers της, το υγιεινό και παράλληλα νόστιμο breakfast της, πραγματοποιώντας ένα Instagram Story.

Όπως βλέπετε παρακάτω, το πρωινό της μελαχρινής καλλονής αποτελείται από δύο βραστά αυγά, ένα μικρό ψωμάκι με αβοκάντο, 5-10 λευκά, ανάλατα αμύγδαλα και ένα φλιτζάνι τσάι ή γαλλικό καφέ. Έτσι, ξεκινάει την ημέρα της με ενέργεια και δεν νιώθει πείνα μέχρι αργά το μεσημέρι.

https://www.koolnews.gr/wp-content/uploads/2022/03/dimitraalexandraki_Proino.mp4

Η Δήμητρα Αλεξανδράκη ξέρει ότι το πρωινό είναι το σημαντικότερο γεύμα της ημέρας και δεν το παραλείπει ποτέ. Προσπαθήστε να κάνετε κι εσείς το ίδιο, ειδικά αν έχετε μία γεμάτη μέρα με υποχρεώσεις και δουλεύετε πολλές ώρες.

Εντάσσοντας στο δικό σας breakfast ένα βραστό αυγό, θα παρατηρήσετε ότι το μυαλό σας θα δουλεύει καλύτερα. Πλούσια σε βιταμίνη D, τα αυγά συμβάλλουν στην απορρόφηση του σιδήρου. Παράλληλα, ωφελούν την ψυχική υγεία και ανεβάζουν τη διάθεση. Μάλιστα, αν θέλετε να χάσετε βάρος, αποτελούν την ιδανική τροφή, καθώς είναι εύπεπτα και χαμηλά σε θερμίδες.

Όσον αφορά το αβοκάντο, έχει και αυτό πολλαπλά οφέλη για τον οργανισμό. Φημίζεται για την αντιοξειδωτική δράση του, μειώνει την κακή χοληστερόλη και τα τριγλυκερίδια, συμβάλλει στη διατήρηση του φυσιολογικού βάρους και ωφελεί την επιδερμίδα.

Πραγματικός θησαυρός είναι τα ανάλατα αμύγδαλα, για αυτό προτιμήστε τα για σνακ. Έχουν πλούσια περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες, προλαμβάνουν τη δυσκοιλιότητα και μειώνουν τις λιγούρες για κάτι γλυκό, βοηθώντας έτσι στην απώλεια βάρους.

Follow Koolnews.gr στο Google News
TAGGED:instagramαβοκάντοαυγαΔήμητρα Αλεξανδράκηδιατροφήμοντέλοπρωινό
Share This Article
Facebook Copy Link Print
ByΦαίη Αλεξοπούλου
Απόφοιτη του Τμήματος Επικοινωνίας, Μέσων και Πολιτισμού του Παντείου Πανεπιστημίου. Αγαπώ το free camping, την ελευθερία, τις όμορφες συζητήσεις. Δεν αντέχω την αδικία και την προδοσία. Δεν λέω ποτέ "όχι" στο να βγω σε ένα κοκτέιλ μπαρ, αλλά και σε βόλτα στην πόλη. Για επικοινωνία: fayalexopoulou@koolnews.gr
Weather
33°C
Athens
broken clouds
34° _ 32°
43%
5 km/h
Τε
34 °C
Πε
34 °C
Πα
32 °C
Σα
33 °C
Κυ
35 °C
Διαφήμιση

Let's Connect

304.9kLike
3.04MFollow
304.9kPin
844.87MFollow

Popular Posts

Αυτό είναι το μαγιό που φορούσε το παιδί που βρέθηκε πνιγμένο στο Παλαιό Φάληρο

Kool Team
4 Min Read

Σοκ στη Ζιμπάμπουε: Κυνηγοί δολοφόνησαν τον Μπλόντι, το αγαπημένο λιοντάρι του Εθνικού Πάρκου Χουάνγκε

Kool Team
3 Min Read

Βίαιος «γίγαντας» ξύπνησε στον Ειρηνικό: Σεισμός 8,8 Ρίχτερ συγκλονίζει την Καμτσάτκα – Παγκόσμιος συναγερμός για τσουνάμι

Kool Team
4 Min Read

ΕΡΕΥΝΑ ΣΟΚ: Η αύξηση της φορολογίας στον καπνό φουσκώνει τη μαύρη αγορά – Στο «κόκκινο» η Ελλάδα με 25%

Kool Team
3 Min Read

You Might Also Like

Υπάρχει Διατροφή για Καθαρό Μυαλό?

5 Min Read
Διατροφή

13 πράγματα που δεν γνωρίζατε για το κάστανο

12 Min Read

Αμάρανθος, η χρυσαφένια «ιερή τροφή» των Ίνκας και των Αζτέκων

6 Min Read

Μεγαλώνει οπουδήποτε και θεραπεύει από διαβήτη έως όγκους: Το «άγνωστο» superfood που μέχρι τώρα αγνοούσες!

1 Min Read
Διατροφή

Το φαινόμενο γιο-γιο: Πώς οι αχρείαστες δίαιτες βλάπτουν την υγεία και την ψυχολογία

1 Min Read
Διατροφή

Αλκοολ και δίαιτα: Τι ποτό να πίνεις αν θέλεις να χάσεις βάρος

2 Min Read
Διατροφή

Σύκο: το απόλυτο καλοκαιρινό φρούτο με τα 11 οφέλη για την υγεία μας

1 Min Read
WOWΔιατροφή

Συνταγές: Τυρόπιτα χωρίς φύλλο με αλεύρι που φουσκώνει

1 Min Read

Social Networks

Facebook-f Twitter Youtube Instagram

Koolnews network

Koolnews
Koolnews
Koolnews
Koolnews
Koolnews

Koolnews, Ελαιών 25, Κηφισιά 145 64

Koolnews
Koolnews
Koolnews.gr © 2025 – All rights reserved
  • Όροι Χρήσης
  • Σχετικά με Εμάς
  • Contact us
  • Πολιτική Cookies (ΕΕ)
  • GDPR Privacy Policy
Welcome Back!

Sign in to your account

Username or Email Address
Password

Lost your password?