Η ανασφάλεια μπορεί να επηρεάσει τη συμπεριφορά και τις σχέσεις μας με τους άλλους. Αντίθετα, η αυτοπεποίθηση βοηθά να ζούμε πιο πλήρως και με λιγότερα εμπόδια. Παρακάτω παρατίθενται 15 συμπεριφορές που επιδεικνύουν οι ανασφαλείς άνθρωποι
1. Συνεχής ανάγκη για επιβεβαίωση
Αναζήτηση εξωτερικής επιβεβαίωσης
Οι ανασφαλείς άνθρωποι συχνά χρειάζονται συνεχή επιβεβαίωση από τους άλλους για να νιώσουν καλά με τον εαυτό τους. Ρωτούν συχνά “Είναι καλό αυτό που έκανα;” ή “Σου αρέσει;”.
2. Δυσκολία να δεχτούν κοπλιμέντα
Υποτίμηση κοπλιμέντων
Όταν κάποιος τους δίνει ένα κοπλιμέντο, οι ανασφαλείς άνθρωποι μπορεί να το απορρίψουν ή να το υποτιμήσουν, λέγοντας “Ω, δεν είναι τίποτα”.
3. Συγκρίσεις με άλλους
Αδιάκοπες συγκρίσεις
Οι ανασφαλείς άνθρωποι συχνά συγκρίνουν τον εαυτό τους με τους άλλους, προσπαθώντας να μετρήσουν την αξία τους με βάση τις επιτυχίες ή την εμφάνιση των άλλων.
4. Φοβία για αποτυχία
Αποφυγή προκλήσεων
Αποφεύγουν να αναλάβουν ρίσκα ή να δοκιμάσουν νέα πράγματα, φοβούμενοι την αποτυχία και την απογοήτευση.
5. Προσπάθεια να ευχαριστήσουν τους πάντες
Υπερβολική προσαρμοστικότητα
Προσπαθούν συνεχώς να ευχαριστούν τους άλλους και να προσαρμόζονται στις επιθυμίες των άλλων, ακόμα κι αν αυτό σημαίνει να αγνοούν τις δικές τους ανάγκες.
6. Ανάγκη για έλεγχο
Έλεγχος σχέσεων και καταστάσεων
Οι ανασφαλείς άνθρωποι συχνά προσπαθούν να ελέγχουν τους άλλους και τις καταστάσεις για να νιώσουν ασφαλείς.
7. Ανάγκη να φαίνονται τέλειοι
Τελειομανία
Επιδιώκουν την τελειότητα σε όλα και φοβούνται την κριτική, κάτι που μπορεί να οδηγήσει σε υπερβολικό άγχος και εξάντληση.
8. Παθητική επιθετικότητα
Υπόγειες επιθέσεις
Αντί να εκφράζουν ανοιχτά την απογοήτευση ή τη διαφωνία τους, χρησιμοποιούν παθητική επιθετικότητα, όπως σιωπηρές τιμωρίες ή υπονοούμενα.
9. Ζήλεια και φθόνος
Αντιδραστική ζήλεια
Δυσκολεύονται να χαρούν για τις επιτυχίες των άλλων και συχνά αισθάνονται ζήλεια και φθόνο.
10. Συχνή αυτοκριτική
Αυτοκαταστροφικές σκέψεις
Ασχολούνται συνεχώς με την κριτική του εαυτού τους και επικεντρώνονται στις αδυναμίες τους.
11. Αδυναμία να θέσουν όρια
Ανεπαρκής προστασία προσωπικού χώρου
Δυσκολεύονται να θέσουν όρια στους άλλους και συχνά επιτρέπουν στους άλλους να παραβιάζουν τον προσωπικό τους χώρο και χρόνο.
12. Αναποφασιστικότητα
Διστακτικότητα στις αποφάσεις
Η αναποφασιστικότητα είναι συχνό φαινόμενο, καθώς φοβούνται να πάρουν λάθος αποφάσεις και να αντιμετωπίσουν τις συνέπειες.
13. Ανάγκη για συνεχή έγκριση
Ζήτηση αποδοχής
Αναζητούν συνεχώς την έγκριση των άλλων για τις πράξεις τους και δυσκολεύονται να πάρουν αποφάσεις χωρίς την επιβεβαίωση των άλλων.
14. Φόβος απόρριψης
Αποφυγή απορρίψεων
Αποφεύγουν να εκφράζουν τις απόψεις ή τις επιθυμίες τους, φοβούμενοι ότι θα απορριφθούν ή θα επικριθούν.
15. Αποφυγή ευθυνών
Μεταφορά ευθυνών
Οι ανασφαλείς άνθρωποι συχνά αποφεύγουν να αναλάβουν ευθύνες και κατηγορούν τους άλλους για τα λάθη τους.
Οι συμπεριφορές αυτές αποτελούν σημάδια ανασφάλειας και μπορεί να επηρεάσουν αρνητικά τις σχέσεις και την ευημερία μας. Αναγνωρίζοντας αυτές τις συμπεριφορές και δουλεύοντας πάνω στην αυτοπεποίθησή μας, μπορούμε να βελτιώσουμε τη ζωή μας και τις σχέσεις μας με τους άλλους.